Workshop Braziliaanse Jiu-Jitsu (jongeren & volwassenen) – Shekina

Of je nu nieuwsgierig bent om een nieuwe gevechtskunst te ontdekken, op zoek bent naar een complete sportieve activiteit of je zelfvertrouwen wilt vergroten: deze les is een uitstekende toegangspoort tot Brazilian Jiu-Jitsu. Sluit je elke zaterdag aan bij Shekina vzw om BJJ te beoefenen in een warme, inclusieve en respectvolle sfeer. Deze les staat open voor alle niveaus en biedt de kans om een gevechtskunst te ontdekken die wereldwijd bekendstaat om haar technische, strategische en respectvolle aanpak. Of je nu wilt leren jezelf te verdedigen, opnieuw fysiek actief wilt worden of een nieuwe uitdaging wilt aangaan, BJJ biedt een complete, toegankelijke en stimulerende ervaring.

Brazilian Jiu-Jitsu: een gevechtskunst gebaseerd op techniek

Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) is begin 20e eeuw ontstaan in Brazilië en legt de nadruk op techniek, controle en precisie in plaats van op fysieke kracht. Dankzij principes als hefboomwerking, mobiliteit en strategie laat deze discipline iedereen toe om op zijn eigen tempo vooruitgang te boeken, ongeacht het niveau of de fysieke conditie. BJJ wordt vandaag over de hele wereld beoefend, zowel als vechtsport als voor sportieve doeleinden en persoonlijke ontwikkeling.

Een aanpak op maat voor elk niveau

De cursus is toegankelijk voor zowel beginners als meer ervaren beoefenaars. Tijdens de sessies ontdek je stapsgewijs

• de fundamentele posities
• verplaatsingen
• de controletechnieken
• de principes van zelfverdediging
• technische overgangen
• werken met een partner

Elke deelnemer evolueert op zijn of haar eigen tempo, met respect voor de eigen mogelijkheden en doelstellingen.

Een complete discipline voor lichaam en geest

Brazilian Jiu-Jitsu spreekt het hele lichaam aan en ontwikkelt tegelijkertijd tal van kwaliteiten. De beoefening ervan maakt het onder meer mogelijk om

• zijn fysieke conditie verbeteren
• zijn coördinatie ontwikkelen
• zijn mobiliteit versterken
• zelfvertrouwen winnen
• leren omgaan met stress
• concentratie ontwikkelen

BJJ bevordert ook respect voor de ander, zelfbeheersing en wederzijdse hulp.

Een geest van respect en delen

Leren is gebaseerd op samenwerking. De deelnemers boeken samen vooruitgang, wisselen ervaringen uit en oefenen in een welwillende sfeer waar iedereen zijn plek vindt. Het doel is niet alleen om technisch vooruit te gaan, maar ook om een gastvrije omgeving te creëren waarin iedereen in alle vertrouwen kan evolueren.

Shekina VZW: sport als instrument voor emancipatie

Via haar artistieke, culturele en sportieve activiteiten stimuleert Shekina ASBL welzijn, inclusie en persoonlijke ontwikkeling. Haar workshops bieden ontmoetingsplaatsen waar iedereen kan leren, eigen grenzen verleggen en banden smeden in een open en respectvol kader.

Waarom aan BJJ doen?

Deze cursus stelt u in staat om

• ontdek Brazilian Jiu-Jitsu
• de basis van een erkende vechtsport leren
• uw fysieke conditie verbeteren
• uw zelfvertrouwen versterken
• uw coördinatie verbeteren
• oefenen in een gezellige sfeer

Praktische informatie

• Elke zaterdag
• 16u30 tot 18u
• Huis van Culturen van Sint-Gillis
• Jongeren en volwassenen
• Gratis deelname
• De workshops zijn gratis, maar de plaatsen zijn beperkt. Inschrijven is verplicht: mjaber@stgilles.brussels
• Vind alle informatie over de workshops aangeboden door Shekina doorhier te klikken